オットはTW式ダイエットを引き続き頑張ってますよ~♪
ある日の夕飯
*もやし、にら、鶏胸肉の蒸し物
*ほうれん草の出汁ひたし
*サラダ(水菜、ツナ、ブロッコリー)
*小松菜、ねぎ、卵白!のスープ(私は+豆腐を追加~)
*鯛と白菜の塩麹蒸し
この日はお出かけしていたのでちょっぴり手抜きメニュw
*
佃權のおでんにしらたきを加えました。(オットはしらたきを中心に。)
*ねばねばサラダ
*鶏胸肉のグリル 塩麹風味
ダイエットメニューでかなーーーり活躍しているのが今話題の
塩麹!
ほぼ毎日使っています^^
あっさりと単調になりがちなダイエットメニューも塩麹のおかげでうまみアップ!!
写真2枚目の白菜と鯛の蒸し物は、白菜と鯛のそれぞれ別に塩麹でマリネしておいてから蒸しますが、それだけなのに素材の甘みがでて絶品☆
鶏も塩麹でマリネしておけば、蒸しても焼いても美味なのです~♪♪
塩麹の力も借りて、ダイエット頑張りましょう~♪♪